Minum Oralit Saat Sahur Cegah Dehidrasi, Ini Kata Kadinkes Pamekasan

KARIMATA.NET, PAMEKASAN – Viral di Media Sosial banyaknya masyarakat yang berbondong-bondong membeli oralit yang dianggap dapat mencegah dehidrasi saat puasa.

Menanggapi hal itu dr. Saifuddin, Kepala Dinas Kesehatan Pamekasan tidak menganjurkan penggunaan oralit  untuk menjaga hidrasi tubuh selama berpuasa.

“Tubuh kita memiliki auto regulasi sehingga dehidrasi saat berpuasa dapat dicegah dengan konsumsi air 50 cc/kg atau dua liter cukup saat berbuka puasa dan sahur,” ujarnya saat on air di Radio Karimata pada Selasa (28/03/2023).

Menurutnya pengeluaran cairan tubuh saat berpuasa dan diare berbeda. Jika diare pengeluaran cairan yang berlebih dengan frekuensi yang sering bisa mengeluarkan elektrolit tubuh kita secara berlebih dan dikhawatirkan akan dehidrasi.

“Saat berpuasa tidak perlu khawatir akan dehidrasi dan bergegas mengkonsumsi oralit karena secara otomatis tubuh akan menghemat pengeluaran cairan tubuh kita,” katanya.

Pihaknya mengingatkan bahaya jika mengkonsumsi oralit secara berlebih. Di antaranya dapat menimbulkan kadar gula darah dan tensi yang naik serta penyakit lainnya.

“Cukup mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang serta olahraga yang rutin pada sore hari sudah bisa menjaga kebugaran tubuh, dan jangan berlebihan karena jika berlebihan tidak baik untuk kita,” tutupnya. (Adila/Icr)